ينصح كل من يسعون لتخفيض وزنهم بالامتناع عن النوم في حالة من الجوع، لأن احتمال استيقاظهم في منتصف الليل لتناول الأطعمة مرتفع جداً، ما ينسف أي جهد يبذل نهاراً للتخلص من اليكلوغرامات الزائدة.
لكن موقع “هيلث دايت بايز” أوضح أن ثمة أطعمة لا تناسب فترة المساء وأخرى مناسبة تماماً وينصح بأكلها …اقرأ المزيد
لمتابعة الخبر اضغط على موقع اضغط علىالرابط التالي
