التين الشوكي لفقدان الوزن بصورة أفضل

يخلط الكثيرين بين التين البرشومي والتين الشوكي اثناء الريجيم فالتين البرشومي يحتوي على نسبة عالية من السكريات مما يجعله ضمن قائمة الممنوعات في الفاكهة اثناء الريجيم، أما التين الشوكي فينصح الأطباء بتناوله فهو غني بالألياف الغذائية وله العديد من الإستخدامات العلاجية في مجال السمنة والعديد من الأمراض الأخرى.

 

وذلك نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة فعندما يتم التحكم في مستويات السكر بالدم، يكون لديك مستويات منخفضة من الكوليسترول الضار وتحصل على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وبالتالي تميل بشكل طبيعي لخسارة الوزن. حيث أن استقرار مستويات الدم لا يجعلك تشتهي الأغذية الغنية بالسكريات والنشويات. كما تقوم بعض مضادات الأكسدة أيضاً برفع معدل حرق السعرات الحرارية وأكسدة الدهون.

 

ويمكنك تناوله كفاكهة او تناوله معصور، احرصي على ضمه لنظامك الغذائي الفترة القادمة ولاحظي الفرق.