تعرفوا على فوائد السوشي الكثيرة

نشر موقع “أمريكانكي”، المعني بأخبار المرأة، مجموعة من الفوائد الصحية لتناول السوشي، والتي تجبرك على جعله بقائمة طعامك المفضل، ومنها:
أوضحت دراسة حديثة، أن تناول السوشي بانتظام يعمل على تحسين صحة القلب، حيث أنه يحتوي على الأرز البني الذي يحفظ مستويات الكوليسترول في الدم، كما أنه يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز صحة القلب.

وإذا كنت تعاني من هبوط دائم في مستويات الطاقة فعليك بتناول السوشي، حيث أنه مصدر غني بالكربوهيدرات ويساعد على خفض خطر الإصابة بمرض السكر.

وأيضاً يدخل في مكونات السوشي العديد من الأطعمة التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ولذلك ينصح بتناوله مرتين على الأقل أسبوعياً.
ويعتبر السوشي واحدا من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، والتي تحافظ على الوزن دون زيادة، ولذلك يعتبر بديل مثالي للحوم الأخرى.
كذلك يحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات، فالسوشي أحد مصادر مضادات الأكسدة القوية، والتي تعمل على حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض الخطيرة، بما فيها السرطان وأمراض القلب وتعزيز الانجاب. 

لمتابعة الخبر اضغط على موقع اضغط علىالرابط التالي