كيف يؤثر الجلوس طويلاً على صحتك؟

الجلوس فترات طويلة يدمر الصحة، ويسبب قائمة طويلة من الأمراض، فالكرسي أصبح من ألد أعداء الإنسان، يهدده بالموت، ويسلبه صحته، وليس غريباً أن يكون الجلوس فترات تزيد على 4 ساعات يومياً، يضاعف معدل الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 46 %، مقارنة لمن يجلسون أقل من ساعتين، كما يؤثر في الجهاز العصبي، فيؤدي إلى تدهور في الذاكرة وتلف المخ، ويمتد التأثير إلى الحالة النفسية، فيزيد الشعور بالتوتر والاكتئاب، دكتورة الصحة والتغذية، إيناس فهمي مديرة مركز إيناس فهمي للتغذية، تحدثنا عن الخطر الذي يشكله الجلوس فترات طويلة على صحتنا.