هذا ما سيحدث إذا تناولت موزة… وجلست لعشرة دقائق دون حركة!!

يساعد الموز في علاج مشاكل النوم فكثيراً ما يشعر بعض الأشخاص بالتعب والإرهاق الشديدين مع شعورهم بالنعس وعدم القدرة على النوم مع أنهم يرغبوا في الخلود للنوم إلا أنهم لا يستطيعون ذلك ، وقلة النوم أو صعوبة النوم يؤثر على أداء الشخص في يومه وكذلك يصعب من إنجازه لأعماله ويفقده التركيز وهذه الأمور اللازمة لكل شخص ، والحل لهذه المشكلة يكمن في تناول موزة ثم الجلوس بلا حراك لمدة عشرة دقائق ، ستشعر عندها بالرغبة في النوم وسيجعلك تنام لفترة طويلة ما سيساعد على إراحة الأعضاء

 

والاستيقاظ بنشاط تام ، كما وأن هناك فائدة لتسهيل النوم في الموز تكمن في الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب ، وذلك بسبب احتوائه على مستويات عالية من التربتوفان ، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين – الناقل العصبي في الدماغ ، وتصاب بهذه المشكلة معظم الحوامل فى الأشهر الأولى .