هل صحيح أن تناول المشروبات الغازية الخاصة للحمية يفتح الشهية على الأكل؟

تختلف ردود فعل الأجسام لدى تناول المشروبات الغازية الخاصة للحمية.  ففيما يجد البعض أن تناول مادة الأسبرتام الموجودة فيها للتحلية يخفف الشهية، يعتقد آخرون أنها على العكس تزيد الرغبة في الأكل.

 

لذلك تصعب الإجابة بالمطلق لكن يمكن أن يكون السبب أن الكثيرين يستبدلون وجبة غذائية بالمشروبات الغازية الخاصة للحمية، فبدلاً من الإحساس بالشبع بعد تناولها يشعرون بمزيد من الجوع بسبب قلة الأكل وليس نتيجة تناول المشروبات الغازية أو بسبب المكونات التي فيها.

 

لذلك، من الأفضل أن تتناولي وجبة غذائية بدلاً من تناولها عند الشعور بالجوع. يمكن حتى استبدالها بالماء مع الأكل للتأكد ما إذا كنت لا تزالين تشعرين بالجوع بعدها.

 

في كل الحالات من الأفضل أن تمتنعي عن تناول المشروبات الغازية وتناولي غيرها من المشروبات أو العصير الذي يؤمن لك الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمك. 

 

كتابة : كارين اليان ضاهر

نقلا عن لها