كيف تتخلص من رائحة الفم السيئة ؟

ثلاث طرق بسيطة اجعلها جزء من حياتك اليومية لتتخلص نهائياً من رائحة الفم السيئة.

1-تجنب الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل الثوم والبصل وكذلك الأطعمة الغنية بالسكر والتي تضر حتماً بأسنانك. تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C مثل التفاح، الجزر، ولا تنسى شرب اللبن و تناول الزبادي الذي يحتوي على خمائر تقضي على البكتريا التي تسبب رائحة الفم السيئة.

2- تنظيف اللسان لقد نظفت أسنانك بعد كل وجبة بالفرشاة والخيط، لكن ماذا عن اللسان؟ قد تتشبث البكتريا بسطح اللسان، لذلك عليك تنظيفه وهناك بعض فرشاة الأسنان التي توفر على أحد جوانبها فرشاة رقيقة للسان.

3- انعش فمك استخدم العلكة الخالية من السكر طوال اليوم حيث أنها تقوم بمنع أي رائحة سيئة من النمو، كما يمكنك استخدام غسول الفم قبل النوم حيث يقضي على البكتريا وينعش فمك طوال الليل.

4- زيارة طبيب الاسنان كل 6 أشهر لتنظيفها.

لمتابعة الخبر اضغط على موقع اضغط علىالرابط التالي