لا شك بأن الخصر النحيف والبطن المسطح هو حلم كل السيدات، حيث يلجأن الى الحميات الغذائية الصعبة والرياضة القاسية ويحرمن انفسهن من الوجبات السريعة والمأكولات الدهنية أو الحلويات، ولكن إليكم هذه الطريقة المثالية التي عرضها موقع homehealthyrecipes الطبي لتحقيق حلمكن.
المكونات:
150 غرام من الفجل
عصير 4 حبات من الحامض
3 ملاعق صغيرة عسل
ملعقتين صغيرتين من القرفة، والزنجبيل.
طريقة التحضير:
اخلطوا الفجل في الخلاط الآلي.، ومن ثم اضيفوا اليه الزنجبيل واخلطوه جيداً
أضيفوا عصير الحامض الى الخلاط ثم امزجوا المكونات جيداً لمدة ثلاث دقائق
اضيفوا القرفة والعسل واستمروا بخلط المكونات لتحصلوا على شراب متجانس
ضعوا الشراب في الثلاجة وتناولوا ملعقتين منه قبل الطعام أو قبل التمارين الرياضية لمدة ثلاثة أسابيع.
لها
لمتابعة الخبر اضغط على موقع اضغط علىالرابط التالي
اضف تعليق