أطعمة تحارب الألم والالتهابات.. تعرفوا عليها!

يلجأ العديد من الاشخاص الى استبدال الادوية والمسكنات ببعض الاطعمة والتوابل للتخلص من الآلام التي تصيب الجسد.

 

عرض موقع santé  مجموعة من الاطعمة المفيدة التي تكافح الالم لا سيما الرأس والمفاصل، تعرفوا عليها:

 

الكرز: يحتوي الكرز على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تجعل منه علاجاً فعالاً لمحاربة الآلام.

 

التوت: ان مادة الأنثوسيانين الموجودة في التوت تعتبر من مضادات الالتهاب التي تسااعد في تخفيف الالم.

 

الكرفس: يساعد الكرفس في تقليل نسبة الألم لكونه يحتوي على مادة تسمى “اسبيجينين”، وهي مادة مضادة للالتهاب.

 

الزنجبيل: أثبتت العديد من الابحاث أن الزنجبيل هو من الاطعمة المقاومة للآلام لا سيما المرتبطة بالعظام والمفاصل.

 

الفلفل الحار: ان مادة كابسيسين الموجودة في الفلفل الحار تجعله من الأمور التي تساعد على مقاومة الالتهابات والالام.