كيف يمكن منع تساقط الشعر لمرضى السكري؟

يعد مرض السكري أحد أكثر الأمراض التي تتحكم في حالة الشعر ، ويؤدي لتساقطه في كثير من الأحيان ، فمرض السكري بشكل عام يؤثر على أعضاء الجسم المختلفة ، وأولها صحة الشعر وفروة الرأس .

 

لماذا يتساقط الشعر عند مرضى السكري ؟

 

من المهم أن نعرف بشكل عام أنه من الطبيعي أن يحدث لدى أي شخص نسبة من تساقط الشعر، وهي عملية طبيعية جدآ، فبالنسبة للرجال يعد سقوط حوالي مئة شعرة يوميآ امر طبيعي لا يوجد به أي مشكلة، أما بالنسبة للسيدات فإن سقوط من 150 إلى 200 شعرة يعد أمرآ طبيعيآ أيضآ، وأي زيادة في هذه المعدلات تعد دليلآ على وجود مشكلة صحية تؤثر على صحة السعر وفروة الرأس.

 

ويتساقط شعر مرضى السكري نتيجة حدوث تقلبات في مستويات الهرمونات المختلفة في الجسم، فإرتفاع السكر في الدم يؤثر على العديد من الهرمونات، وإرتباك وإضطراب هذه الهرمونات يسبب تساقط للشعر، لكن هذه المشكلة لها حلول عديدة، حيث يؤكد الأطباء أن هناك العديد من الحلول التي يكن اللجوء إليها لتقوية فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر بالإضافة إلى تحفيز الشعر على النمو بشكل أفضل .

 

كيف يمكن منع تساقط الشعر لمرضى السكري ؟

1 – فيتامين سي: يعمل فيتامين سي على إمداد الجسم بالكثير من العناصر الهامة واللازمة، وبالتالي فإن فيتامين سي يساعد في علاج الكثير من الإضطرابات التي تحدث بالجسم، ومنها تساقط الشعر لدى مرضى السكري، ففيتامين سي يساعد في الحفاظ على الشعر وجعله صحي وقوي، ومنع الشعر من التساقط، إلا في الحدود الطبيعية المقبولة، ويمكن لمريض السكري استشارة طبيبه حول تناول فيتامين سي كأقراص، أو تناوله من خلال بعض الأطعمة كالبرتقال والليمون، وبعض الخضروات كالطماطم والقرنبيط وغيرها.

 

2 – البروتين: إن تناول المواد الغذائية التي تحتوي على البروتين يساعد في منع تساقط الشعر وتقويته، وأهم هذه الأغذية البيض والسمك واللحوم والمكسرات أيضآ، فيجب أن يراعي مريض السكري أن تحتوي كل وجبة يتناولها على 25 في المئة من البروتينات.

 

3 – التوقف عن التصفيف بالحرارة: إن استخدام بعض أدوات تصفيف الشعر التي تستخدم الحرارة يؤدي إلى تساقط الشعر لدى مرضى السكري، وبالتالي يجب تجنب هذه الطريقة تمامآ واستبدالها بطرق أخرى أفضل.

 

4 – الشامبو: يجب أن ينتبه مريض السكري وأن يتجنب استخدام منتجات الشامبو التي تحتوي على كميات عالية من الصوديوم، لأن هذه المادة تضر الشعر وتهيج فروة الرأس وتؤدي لتساقطه أيضآ.

المصدر: موقع هيلث لاين