هل القهوة العربية تسمن؟

عائلتي – من منا لا يجب شرب القهوة العربية فور استيقاظنا من النوم؟ يعتبر تناول القهوة من الأمور الأساسية التي يجب أن نقوم بها إذ تزودنا بالطاقة التي نحتاج إليها لبدء نهارنا. لكن السؤال الذي يخطر ببال الكثيرين هو هل القهوه العربيه تسمن؟ تابعينا في هذا النص لتحصلي على أجوبة كل الأسئلة التي تفكرين بها.

 

 

تشير العديد من الدراسات إلى أنه تحتوي القهوة العربية على نسبة ضئيلة من مختلف أنواع الفيتامينات والمعادة التي تحتاجين إليه.

 

يحتوي الكوب الصغير من القهوة العربية على 7 ميليغرامات من المغنيسيوم و0.5 ميليغرام من النياسين و0.2 ميليغرام من الريبوفلافين. على الرغم من أنه لا تعتبر هذه الأرقام كبيرة إلا أنه تعتبر إضافية إذا كنت تحبين تناول القهوة.

 

هذا ولا يجب عليك الشعور بأي قلق حول زيادة الوزن في حال تناولك القهوة إذ لا تحتوي على أي سعرة حرارية أو أي نسبة من الدهون إلا في حال إضافة السكر إليها.

 

كما يقال إلى أنه يمكن للقهوة العربية أن تقلل من نسبة إصابتك بمشاكل صحية مختلفة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وحتى أنواع معينة من السرطان.

 

لكن هذا لا يعني أنه يجب الإفراط بالكمية التي تحصلين عليها إذ تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين التي يمكنها أن تؤثر على الأوعية الدموية في جسمك.

 

أخيرًا، ننصحك بتجنب تناول القهوة العربية أو التقليل من الكمية التي تحصلين عليها في حال كنت تعانين من ارتفاع في ضغط الدم والأرق.